每天累的像殭屍?你只是欠維生素B而已
「累到像殭屍？小心是維生素B欠債在討！」
你是不是常常早上起床就覺得「我才剛醒怎麼又想睡？」🤦♂️
其實問題不是在你，而是在你體內那群「小工人」——維生素B群！
🔬 醫學上早就講過，維生素B群是身體能量代謝的必需因子。
B1（硫胺素）：像電池啟動鈕，缺了你就發不動。
B2（核黃素）：幫忙燃燒醣類、脂肪，少了就像爐火不旺，煮不熟。
B6（吡哆醇）：負責神經傳導，缺了腦袋容易「短路」。
B12（鉻胺素）：紅血球製造靠它，少了氣不夠送，整個人直接「耗電模式」。
所以當你缺B的時候，身體根本像一台忘記充電的手機📱，不管怎麼重開機還是會顯示「低電量警告」。
💡下一次當你覺得累，不要先怪自己不努力，也許只是該幫身體「補B」而已！
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